🥤 단백질 보충제 고르는 법, 효과 보려면 이렇게!
📋 목차초보자를 위한 단백질 보충제 종류 정리WPC, WPI, WPH 차이점과 추천 대상체중 증가 vs 체지방 감량 목적별 선택법단백질 보충제, 부작용 없이 먹는 방법필수 아미노산·BCAA 함량 확인법가성비 vs 프리미엄 제품, 어떤 게 좋을까?단백질 보충제 선택 Q&A (FAQ)단백질 보충제는 운동하는 사람들에게 필수적인 영양 보충제예요. 하지만 제품이 너무 많아서 **어떤 걸 선택해야 할지 헷갈리는 경우가 많죠.** 😵 이번 글에서는 **단백질 보충제의 종류, 목적별 선택법, 효과적으로 섭취하는 방법**까지 상세히 정리해볼게요! 💪초보자를 위한 단백질 보충제 종류 정리단백질 보충제는 원료에 따라 크게 **유청 단백(Whey), 카제인 단백(Casein), 식물성 단백(Plant-based)**으..
2025.02.08