🔋 “디지털 피로, 루틴으로 7일 만에 회복했습니다”

📋 목차💤 왜 루틴이 필요한가?📌 디지털 피로 루틴 구성법🌅 아침 루틴💼 업무 중 루틴🌙 저녁 루틴🧰 추천 도구/앱/제품📝 루틴 실천 후기 + 효과❓ FAQ디지털 기기와 하루 종일 함께하는 삶, 피로가 쌓이는 건 당연한 일이에요.특히 업무, 학습, 소셜미디어까지 디지털 의존도가 높아지면서 눈의 피로는 물론 멘탈, 집중력, 수면의 질까지 떨어지는 분들이 정말 많아요. 그래서 준비했어요! 누구나 실천 가능한 디지털 피로 회복 루틴 가이드입니다. 시간대별 루틴 제안은 물론, 직접 써본 앱/제품 추천까지 함께 담았어요. 루틴 하나 바꾸는 것만으로 눈이 편해지고, 집중력이 올라가고, 멘탈도 안정된다는 사실! 오늘부터 실천해보세요 😌💤 왜 루틴이 필요한가?디지털 피로는 단순한 눈 피로 그 이상이에..

2025.04.06