📋 목차디지털 디톡스란? 현대인의 필수 습관스마트폰 중독이 뇌에 미치는 영향SNS와 정신 건강, 정말 괜찮을까?일상에서 쉽게 실천하는 디지털 단식법디지털 의존도를 줄이면 생기는 변화성공적인 디지털 디톡스를 위한 체크리스트디지털 디톡스, 효과가 있을까? (FAQ)스마트폰과 인터넷이 없으면 불안한가요? 아침에 눈 뜨자마자 휴대폰을 확인하는 습관이 있다면, 디지털 디톡스가 필요할지도 몰라요. 📱🚫 디지털 기기는 우리의 생활을 편리하게 만들었지만, 동시에 정신적·신체적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 최근 연구에 따르면, 과도한 스마트폰 사용이 수면 장애, 집중력 저하, 스트레스 증가 등을 유발할 수 있다고 해요. 그래서 많은 사람들이 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’를 시도하고 있어요!..

📋 목차『원씽(The One Thing)』 – 목표에 집중해 성과를 높이는 법『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』 – 습관을 통해 삶을 바꾸는 방법『초집중(Deep Work)』 – 산만한 세상에서 몰입하는 법『성공하는 사람들의 7가지 습관』 – 자기계발의 고전 명작『그릿(Grit)』 – 열정과 끈기의 중요성『부의 추월차선』 – 경제적 자유를 위한 사고방식『자기 혁명』 – 내 안의 가능성을 깨우는 자기 계발법 FAQ 자기계발 책은 **삶을 변화시키는 강력한 도구**예요. 올바른 목표 설정, 습관 형성, 집중력 향상, 경제적 자유 등 원하는 분야에서 성장을 도울 책들을 선정했어요. 📖 이 글에서는 **자기계발 분야에서 꼭 읽어야 할 7권의 추천 도서**를 소개할게요. 각 책의 핵심 내용을 ..