📋 목차🧠 건성두피란? 증상과 원인 진단🚫 건성두피를 악화시키는 습관📆 건성두피 루틴 – 아침/저녁 관리🧴 샴푸·앰플·두피팩 추천 가이드💆 두피 보습과 마사지 병행법🏥 각질·가려움 자가진단 필요?❓ FAQ두피가 따갑고 당기는 느낌, 샴푸 후 하얗게 떨어지는 각질… 혹시 건성두피 아닌가요? 건성두피는 수분과 유분이 부족해지면서 두피가 건조하고 민감해지는 상태를 말해요. 특히 계절이 바뀌거나 겨울철이 되면 더 심해지기 쉬운데요. 이렇게 두피가 건조해지면 각질, 비듬, 심지어 탈모로도 이어질 수 있어요. 이번 포스팅에서는 🔍 **“건성두피 관리 루틴”**을 7단계로 나누어 아침/저녁 실전 팁부터 제품 추천, 병원 방문 시기까지 모두 정리해드릴게요. "나의느낌"으로 말하자면, 이 루틴 하나만 알아..

📋 목차🔥 두피 열이 생기는 원인😰 두피 열로 인한 부작용🧘‍♀️ 두피 열 낮추는 생활습관 7가지🥗 두피 열에 좋은 음식과 피해야 할 식단🧴 두피 열 진정 제품 추천 리스트🌙 수면과 두피 열의 상관관계📌 두피 열 관리 실전 Q&A두피가 뜨거운 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해봤을 거예요. 특히 여름철에는 햇볕과 열기로 인해 두피 온도가 올라가면서 피지와 냄새, 트러블까지 동반되기 쉬워요. 이런 상태가 오래되면 지성두피에서 두피염, 더 나아가 탈모까지 이어질 수 있어요. 그래서 요즘은 '두피 열 관리'가 뷰티 루틴 중 핵심으로 떠오르고 있어요. 두피 열을 낮추기 위해선 단순히 샴푸나 제품만 바꾸는 게 아니라, 일상 속 습관부터 바꿔야 해요. 수면, 음식, 두피 마사지, 드라이 방법까지 종합적인 ..